Prendre soin de ses mains et de ses pieds avec les plantes

A partir de l’automne, petit à petit, le froid s’installe. L’air sec et le vent mordent la peau, le sang circule plus lentement aux extrémités, et les mains comme les pieds deviennent plus vulnérables. Avec le gel, la peau se tend, se craquèle. Rugueuse, elle est aussi le reflet de nos gestes quotidiens : ceux des jardiniers, des artisans, de toutes les personnes qui travaillent dehors, lavent, coupent ou soignent.

Les gerçures et crevasses révèlent un déséquilibre dû à la déshydratation, aux agressions mécaniques ou encore à un ralentissement de la microcirculation. Évidemment, la nature nous offre des remèdes simples et efficaces ! Plantes adoucissantes, huiles nourrissantes ou encore gestes de soin hérités du bon sens. Des solutions, parfois oubliées, existent.

Quand la peau se fend : sécheresse, gerçures et crevasses

Avec le froid, les glandes sébacées ralentissent leur activité. Le film hydrolipidique, cette fine couche protectrice qui retient l’humidité et assure la souplesse cutanée, s’amenuise. L’air hivernal, souvent sec, accentue la déshydratation. En parallèle, une vasoconstriction périphérique se produit pour préserver la chaleur vitale : le sang irrigue moins les extrémités, privant les tissus de nutriments et d’oxygène. La peau perd alors de son élasticité et de sa capacité de régénération.

Sous l’effet des gestes répétés (lavage des mains, bricolage, jardinage) ou du travail dans le froid, de petites fissures apparaissent. Elles peuvent s’élargir jusqu’à devenir des crevasses.

Certaines personnes y sont plus sujettes : peau fine, circulation lente, carence en acides gras essentiels, lavage trop fréquent ou usage de produits détergents.

Préparer la peau à l’hiver : microcirculation et nutrition

Avant même les premières gelées, il est précieux de soutenir la microcirculation, pour que le sang continue de nourrir efficacement les extrémités.

Trois plantes : noisetier, fragon-petit houx, petite pervenche

Le noisetier (Corylus avellana), traditionnellement utilisé pour tonifier les veines et améliorer la fluidité du sang, soutient la microcirculation. Le fragon petit-houx (Ruscus aculeatus), riche en flavonoïdes et saponosides, renforce les capillaires sanguins et réduit leur perméabilité excessive ; il favorise ainsi une meilleure oxygénation et apporte aux extrémités une sensation de chaleur. Enfin, la petite pervenche (Vinca minor), en stimulant elle aussi la circulation des petits vaisseaux, aide l’irrigation générale et le métabolisme de l’oxygène dans les tissus.
Il sera possible d’associer, pendant trois semaines, leurs phytothérapies, à raison de quinze gouttes de chaque matin et soir dans un peu d’eau, en dehors des repas.



Noisetier (Corylus avellana)

Veinolys : un complexe prêt à l’emploi

Pour les personnes qui préfèrent une formule toute prête, Veinolys est un mélange associant la vigne rouge (Vitis vinifera rubra), le petit houx (Ruscus aculeatus), l’hamamélis de Virginie (Hamamelis virginiana), le ginkgo biloba (Ginkgo biloba) et le marronnier d’Inde (Aesculus hippocastanum). Ces plantes agissent en synergie pour renforcer les parois veineuses et stimuler le retour circulatoire. Elles amélioreront la circulation des extrémités pendant la saison froide, en prenant 15 gouttes de ce complexe matin et soir en cure de 3 semaines.

Petit-houx (Ruscus aculeatus)

Ne pas oublier l’hygiène alimentaire

La souplesse cutanée dépend aussi des lipides essentiels. Un apport régulier d’huiles végétales de qualité telles que la noix ou le chanvre, nourrit la peau depuis l’intérieur et prévient le dessèchement. Riches en acides gras polyinsaturés (oméga 3 et 6), elles renforcent la cohésion des membranes cellulaires : elles assurent leur souplesse, facilitent les échanges hydriques et contribuent à maintenir un film lipidique protecteur à la surface de la peau. Ainsi, l’eau demeure mieux retenue dans les tissus, et l’épiderme reste plus souple et résistant face au froid.

Le saviez-vous ?

Herbiolys propose des huiles de noix et de chanvre bio, certifiées Agriculture Biologique et Nature & Progrès. Ces deux huiles vierges de première pression à froid, sont élaborées avec soin dans leur laboratoire des Hautes-Alpes. Les noix proviennent de la noyeraie Herbiolys à Montlaur-en-Diois, dans la Drôme, tandis que les graines de chanvre sont cultivées en Camargue. Une production et une transformation 100% française !

Huile de noix bio Herbiolys

Les minéraux et antioxydants participent eux aussi à la santé du tissu cutané. Le zinc favorise la synthèse du collagène et accélère la cicatrisation ; le cuivre soutient la production d’élastine ; le sélénium, associé aux vitamines A et E, protège les membranes cellulaires du stress oxydatif induit par le froid et le vent. Ensemble, ces micronutriments renforcent la capacité de réparation de la peau.

Enfin, une alimentation chaude, riche en bouillons, légumes racines et huiles vierges pressées à froid, aide l’organisme à maintenir son équilibre thermique et à mieux irriguer les extrémités. Les repas chauds et humides entretiennent la circulation en apportant à la fois de la chaleur et de l’énergie à l’ensemble du corps.

Les plantes réparatrices et adoucissantes

Voilà : les crevasses et les craquelures sont là. Le froid a tiré sur la peau, le travail manuel l’a rendue rêche et enflammée. Que faire ? Herbiolys propose différentes huiles de massage bien-être. Pulvériser quelques pressions au creux de la main, chauffer légèrement entre les paumes et appliquer sur la zone à nourrir en massant délicatement. Cela favorise la pénétration, stimule la microcirculation et amplifie l’effet réparateur. L’application peut être renouvelée plusieurs fois par jour, selon les besoins.

Il est possible d’y ajouter 1 goutte d’huile essentielle de lavande officinale pour 4 pulvérisations de macérât huileux dans la paume de la main au moment de l’application.

Le calendula, aussi appelé souci des jardins (Calendula officinalis)

Ses fleurs dorées sont de petits soleils de réconfort cutané. L’huile bien-être de calendula adoucit, cicatrise et calme les inflammations superficielles. Traditionnellement, on l’utilise pour les peaux fragiles, sèches ou irritées : gerçures, rougeurs, petites brûlures.

 

Calendula (Calendula officinalis)

La consoude (Symphytum officinale)

Grande réparatrice tissulaire, elle est riche en allantoïne : elle stimule la régénération de l’épiderme et des tissus sous-cutanés. L’huile bien-être de consoude est traditionnellement employée pour les gerçures profondes, crevasses et callosités. Elle accompagne les peaux très abîmées. C’est une alliée précieuse des mains de jardiniers et des pieds éprouvés par l’hiver.

Le géranium rosat (Pelargonium graveolens)

Son parfum délicat rappelle la rose. Les propriétés cicatrisantes, assainissantes et raffermissantes de l’huile bien-être de géranium en font un soin de choix pour les mains et les pieds abîmés.

L’anthyllide vulnéraire (Anthyllis vulneraria)

Son nom le dit déjà : « vulnéraire » signifie « qui guérit les plaies ». Plante de montagne et de terrains secs, par voie externe, elle est traditionnellement utilisée pour favoriser la cicatrisation, apaiser les irritations et soutenir la régénération des tissus. En macérât huileux ou en infusion concentrée, elle calme les peaux abîmées.

Et pourquoi pas de la gemmothérapie ?

Certains bourgeons complètent ce travail de réparation. Le seigle soutient la régénération tissulaire donc la cicatrisation cutanée. Le platane aide à restaurer l’équilibre des peaux sujettes à la déshydratation et aux irritations. Le noyer assainit les terrains cutanés fragiles. Ces extraits agissent de l’intérieur, pour renforcer la qualité de la peau et accompagner les soins externes. Après avoir choisi le bourgeon le plus adapté à la situation, prendre 15 gouttes matin et soir, en dehors des repas, dans un peu d’eau pendant 21 jours. Renouveler après 7 jours d’arrêt. Le bourgeon de cèdre du Liban pourra être pris en interne pour ses actions régénérante et cicatrisante mais également en externe à ajouter dans une crème.

Noyer (Juglans regia)

Les bons gestes et les bons soins

Les savons Herbiolys spécialement conçus pour les peaux fragiles

Surgras, ils sont fabriqués selon la méthode traditionnelle de saponification à froid. Ce procédé, lent et artisanal, préserve la glycérine naturelle issue de la réaction du savon et conserve les propriétés des plantes et des huiles employées. Ce procédé n’assèche pas la peau mais la protège.

Savon Rosaline*

À la rose des Cévennes, il allie la délicatesse de l’hydrolat de rose et du géranium rosat aux bienfaits assouplissants et nourrissants de l’huile d’avocat.

Savon Amandine*

Enrichi en lait d’amande douce et en macérât de calendula, il nettoie sans dessécher, nourrit les mains abîmées et laisse une sensation de confort immédiat. Parfait en hiver !

Savon Lavandine*

Il associe la lavande officinale et le macérât de millepertuis, complémentaires pour apaiser et adoucir. Idéal après une journée de travail au froid ou dans l’eau.

*Ces savons sont sans huiles essentielles

Le miel, antiseptique et cicatrisant

Il aide la peau à conserver son hydratation. En application locale sur les gerçures ou en pansement léger sur une crevasse, il favorise la cicatrisation et apaise les sensations de tiraillement. En hiver, les miels français de thym, de lavande ou de sapin, issus de l’agriculture biologique, sont particulièrement indiqués pour réparer et adoucir les peaux fendillées.

Jamais sans sa paire de gants

Ils constituent la première des protections ! Ils évitent le dessèchement dû au vent et au froid.

Ces inconforts de l’hiver, sur les mains comme sur les pieds, peuvent être anticipés : une alimentation équilibrée, riche en huiles végétales et en micronutriments, soutient la peau de l’intérieur avant même que les fissures n’apparaissent.
Et lorsque les crevasses sont là, les plantes, les macérâts, le miel ou les savons doux offrent encore de nombreuses solutions naturelles.
La régularité fait le reste.

Claire Mison, praticienne en herboristerie traditionnelle, créatrice d’expériences végétales, formatrice et animatrice en phytothérapie, botanique et plantes sauvages comestibles.