Fertilité et libido : prêter main-forte grâce à la phytothérapie

Une grossesse est envisagée ?

Quelle que soit l’orientation sexuelle ou amoureuse, il sera possible d’adopter quelques-uns de ces conseils !

La fertilité est la capacité biologique d'une femme ou d'un homme à concevoir un enfant. Elle ne doit pas être confondue avec la fécondité. Celle-ci mesure le nombre d'enfants qu'une femme peut avoir, et est davantage considérée comme un indicateur démographique.

Comment améliorer sa libido et sa fertilité avec la phytothérapie ? Grâce à des plantes aphrodisiaques, des huiles essentielles aux senteurs envoûtantes, des plantes régulatrices du cycle menstruel et des plantes fortifiantes ! Bien entendu, il ne faudra pas négliger l'importance d'un mode de vie sain et de bonnes pratiques d'hygiène.

La libido

Non, les filles ne naissent pas dans les roses, les garçons ne naissent pas dans les choux et ce ne sont pas les cigognes qui livrent les bébés. Tout individu est le fruit de la rencontre entre un ovule et un spermatozoïde. Pour la majorité des cas, cette rencontre se fait à la suite d’un rapport sexuel. Voici quelques astuces pour rendre ce dernier plus désirable et agréable.

Des plantes aphrodisiaques

Asperge officinale (Asparagus officinalis)

Dioscoride, Pline l’ancien et Galien la prescrivaient comme aphrodisiaque. Elle est toutefois à proscrire en cas de problème inflammatoire rénal ou urinaire, même mineur.

Grande berce (Heracleum sphondyllium)

Bien commune sur notre territoire, elle est traditionnellement recommandée dans l’accompagnement des troubles neuro-endocriniens ainsi que dans celui de l’asthénie, et en particulier l’asthénie sexuelle.

Sarriette (Satureja montana)

Surnommée « plante du bonheur » depuis l’Antiquité, les Romains prêtent à la sarriette des propriétés tonifiantes, stimulantes et reminéralisantes. Depuis elle est recommandée en cas de baisse de la libido. Sa culture était même interdite dans les monastères…

Prendre 10 gouttes d’extraits hydroalcooliques de chacune de ces 3 plantes, matin et soir dans un peu d’eau, en dehors des repas, 21 jours par mois pendant 3 mois.

Recette de love-chocolate : dans 500 ml de lait végétal, faire infuser 1 c.à.c de graines de berce, 1 c.à.c de feuilles de sarriette et 1cm de racine de gingembre coupé. Ajouter 10 gr de beurre de cacao. Porter à ébullition puis couper le feu. Laisser infuser 15 min avant de filtrer. Faire fondre dans ce lait 5 carreaux de chocolat noir (au moins 70% de cacao, idéalement cru). Partager la boisson avec la personne de votre choix.

Les Mayas et les Aztèques préparaient une boisson tonifiante à base de cacao et de vanille. Le nom de genre botanique du cacao, Theobroma, se compose des mots grecs theos « dieu » et brôma « aliment ». Selon les traditions amérindiennes, les cérémonies de cacao fêtent la fertilité, la naissance et les morts. Elles permettent aussi de ré-équilibrer les énergies masculines et féminines.

S’enflammer avec des préliminaires

Un massage aromatique permet de se poser l’un avec l’autre en offrant un joli moment de complicité et de tendresse. Il est important de lâcher le mental, de redescendre dans son corps et de se connecter à tous ses sens pour augmenter le désir.

Pour un massage sensuel, ajouter 10 gouttes d’huiles essentielles de rose de ramas, de géranium rosat, d’ylang-ylang à 30 ml d’huile bien-être de géranium rosat.

Ces huiles essentielles sont traditionnellement utilisées pour leur odeur réconfortante ainsi que pour leurs propriétés toniques et aphrodisiaques. Bien que ces trois huiles ne présentent pas de contre-indications spécifiques, elles ne doivent pas être appliquées pures sur les voies ano-génitales ni sur les muqueuses. Les huiles essentielles sont à utiliser avec parcimonie afin de ne pas surcharger l’organisme en composés volatils.

Petite parenthèse : Pour des huiles essentielles qualitatives, nous vous recommandons le Laboratoire Karandja.

Incommodé par les odeurs ? L’huile d’amande douce convient parfaitement pour un massage neutre et comme lubrifiant !

La fertilité

Pour la femme

L’ovulation se produit autour du 14^ème jour du cycle. Pour déterminer cette période, il est possible de prendre sa température, qui s’élève alors de 0,5°C à 1°C, et d’observer ses glaires cervicales, dont l’aspect rappelle celui du blanc d’œuf cru.

Ce calendrier ne doit pas devenir source de souffrance, de pression ou de tristesse. Ce n’est qu’un outil ; les moments tendres et les rapports sexuels ne se limitent pas à cette seule période.

Chez la femme, la fertilité commence à diminuer après 30 ans en moyenne. Elle diminue plus fortement après 37 ans.

Travailler sur la régularisation du cycle menstruel, le bon fonctionnement hormonal et la tonicité des tissus améliore les chances de grossesse.

Phytothérapie de framboisier (Rubus idaeus)

Le framboisier reste incontournable dès qu’il s’agit de régulariser le cycle. Il peut accompagner la période de préconception masculine. Riche en vitamines et minéraux, il renforce le système reproducteur pour les deux sexes.

Phytothérapie d’angélique (Angelica archangelica)

Elle contribuerait à la fertilité en régulant les hormones, en stimulant la production d'œstrogènes, ainsi qu'en favorisant la circulation sanguine et la santé des tissus de l’utérus.

Phytothérapie de gattilier (Vitex agnus-castus)

Cette plante est traditionnellement utilisée pour accompagner la procréation. Elle normalise les taux de prolactine, de progestérone, et améliore la vascularisation des muqueuses vaginales.

Pour l’homme

Après 45 ans l’homme connaît lui aussi une baisse de fertilité significative.

Gemmothérapie de séquoia (Sequoiadendron giganteum)

Stimulant des glandes masculines, le bourgeon de ce conifère gigantesque soutiendrait la production de spermatozoïdes et serait un excellent tonique sexuel. Associé au chêne, il permettrait par ailleurs de prévenir la sénescence masculine.

Gemmothérapie de chêne (Quercus robur)

Les bourgeons de chêne stimulent la production de testostérone. Ils agissent également contre les situations d’épuisement et de surmenage.

Phytothérapie de géranium herbe à Robert (Geranium robertanium)

Le géranium Herbe à Robert augmenterait la fertilité et maintiendrait une bonne santé sexuelle, selon l’utilisation d’un médecin du XVIIe siècle qui le prescrivait dans les cas de stérilité. Anti-inflammatoire et astringent, il améliorerait la circulation sanguine. Selon la théorie des signatures, sa couleur rouge purifie et régénère le sang

Prendre 10 gouttes d’extraits hydroalcooliques de chaque plante, matin et soir dans un peu d’eau, en dehors des repas, 21 jours par mois pendant 3 mois.

Tout doux et sans pression

Il est indispensable de ne pas se mettre la pression en cas de retard dans le projet de procréation. Surtout ne pas dramatiser.

Les deux élixirs suivants sont particulièrement conseillés :

Gentian, élixir floral de gentiane – Fleur Dr Bach n°12

Il aidera à accepter la notion de temps qui passe. Il n’est pas possible de toujours avoir tout, tout de suite !

Impatiens, élixir floral d’impatience – Fleur Dr Bach n°18

Malgré les embûches qui pourraient être rencontrées sur ce parcours, cet élixir éloigne le doute et le pessimisme.

Pendant 3 semaines, prendre 3 gouttes d’élixir, soit d’un seul élixir, soit d’un mélange, 3 fois par jour en dehors des repas, diluées dans un fond d’eau. Si nécessaire, renouveler pendant 2 à 3 mois, avec une semaine d’arrêt entre chaque cure.

Adapter son hygiène de vie

Pour partir sur de bonnes bases et pour mettre son organisme dans de bonnes conditions, il est nécessaire de prévoir une phase de préconception de 3-4 mois.

Détoxifier l’organisme

Dépuralys, complexe de bourgeons et de plantes spécialement formulé pour débarrasser le corps des toxines. Romarin, genévrier, pissenlit, radis noir et grande bardane soutiennent le fonctionnement des différents émonctoires.

Prendre 15 gouttes matin et soir pendant 21 jours, dans un peu d’eau et en dehors des repas.

Régime coloré de préconception

Vitamines A, C, E, B, sélénium, zinc, co-enzyme Q10, acides gras essentiels doivent être présents en quantité. Opter pour une alimentation riche en fruits et légumes frais de saison, et en protéines. Le liquide séminal est de meilleure qualité dans un organisme basique !

Le corps de la femme sera ainsi mieux préparé à la grossesse, et le corps de l’homme à une production spermatique de qualité.

Alcool et café devront être diminués, voire évités. L’excès de viande et notamment de viande rouge est acidifiant pour l’organisme donc une consommation modérée est recommandée.

Limiter l’exposition aux polluants

Le tabac est considéré comme l'un des facteurs les plus préjudiciables à la fertilité.

Chez l’homme, il diminue le nombre de spermatozoïdes, augmente les anomalies chromosomiques dans l’ADN et peut provoquer des troubles de l’érection.

Chez la femme le tabagisme provoque une diminution de la réserve ovarienne, une augmentation des grossesses extra-utérine, une modification du profil hormonal et accentue le risque de fausse couche.

Les toxiques environnementaux amplifient l’infertilité. Pesticides, perturbateurs endocriniens, détergents, micro-particules, nano-matériaux nuisent à l’ensemble des étapes de la procréation.

Éviter l’épuisement physique et mental

Le corps et l’esprit doivent être disponibles et présents pour le projet.

Pour favoriser la conception, éviter les sources de stress et le sport à haute intensité.

Après 12 à 24 mois d'essais infructueux, un problème de santé sous-jacent peut être suspecté. Le syndrome des ovaires polykistiques est la principale cause d'infertilité féminine. Touchant une femme sur dix en France, il peut être associé à des complications métaboliques et cardiovasculaires. D'autres facteurs tels que l'endométriose, les fibromes ou les malformations congénitales peuvent également être en cause. Pour les hommes, cela peut être dû à un dysfonctionnement hypophysaire, une anomalie chromosomique ou une torsion testiculaire. Pour une évaluation complète, des consultations en gynécologie et en urologie seront bien utiles. Elles pourront améliorer la fertilité féminine et masculine.

 Claire Mison, praticienne en Herboristerie traditionnelle